(CBMMG/CFO/FÍSICO) Shuttle run

Alguém sabe a distância que é esse teste para Bombeiro? E um método bacana para treinar? Desde já agradeço

Exibições: 89

▶ Responder esta

Respostas a este tópico

Permalink Responder até Di em 27 novembro 2011 at 15:29

Olá, a distância a ser percorrida é de 9,14 metros, para cada ida em busca do toquinho. Não sei qual o melhor método para treinar, algumas pessoas já me passaram vários métodos, mas para mim o que funciona mesmo é treinar o próprio shuttle run, várias vezes.

RSS